【個人差あり】メンタル安定に効いたもの・習慣

[201. 匿名]

深呼吸20回くらいして、肩甲骨まわしも10分くらい回したせいか、朝から肉じゃがの用意が出来た。朝から料理の仕込みなんて何年もやれてなかった。そういえばいつも気がつくと呼吸が浅いなと思って。