【個人差あり】メンタル安定に効いたもの・習慣

[170. 匿名]

>>140
ラベンダー→安眠、リラックス。疲れて休みたい時に。
ローズ→女性ホルモンに働きかける。美しくなれる。華やかな香り。
ジャスミン→リラックス。セクシーな気持ちになりたい時に。憂鬱やイライラに(ごく少量の男性ホルモンの分泌をうながすことで気持ちを上向きにさせる)
ユーカリ→すっきりしたい時。鼻が詰まっている時。風邪の時。抗菌作用があり部屋の空気清浄化にも◎。
ネロリ→心の傷に◎。胃痛に。リラックスしたい時に。

売ってるブレンドオイルもおすすめです。
ネロリだったらマンダリンみたいな柑橘系と合わせたやつとか。