【個人差あり】メンタル安定に効いたもの・習慣

[16. 匿名]

早く寝るようにしました
睡眠時間が多いと心身ともに安定する

[82. 匿名]

>>16
そうそう。
水木しげる先生も仰ってた。
太平洋戦争中に、片腕を爆弾で吹き飛ばされたうえにマラリア重感染して軍医から見放された時(薬も無し)も、眠る力でなんとか生き延びた先生の実感。
売れっ子漫画家になって倒れそうな時代が続いた後、これではダメだと仕事を減らして寝る時間を増やされた。
93歳で亡くなる直前までビッグコミックで連載されていたくらい元気だった。

[88. 匿名]

>>16
私も寝ることがストレス解消
ロングスリーパーだけどそれだけ起きてる間にストレスが多いんだと思う。
あと笑うことかな。

[107. 匿名]

>>16
睡眠て、侮れないと思う。
沢山寝た日は全然違う。

[126. 匿名]

>>16
わたしは1日でも睡眠時間を削るともうダメ………