10月 ダイエット総合トピ

[67. 匿名]

>>49
>>56
例えば体重45kgの人がご飯1膳食べて、そのカロリーをランニングで消費しようとしたら、45分走る必要があります
もちろん毎日食べた場合は、雨の日も台風の日も仕事が忙しい日も走らないと、その分太ります。
それなら、食べるのをガマンできるようにした方が良くないですか？

[394. 匿名]

>>67
今まで運動してるからと、自分に甘かったです。具体的に書き込んでくれたので、ハッとして、食事を見直そうと思いました。
ありがとうございます。