10月 ダイエット総合トピ

[278. 匿名]

>>117
エジソンも言ってるね
天才とは、１％のひらめきと99％の努力である
99%努力してもたった1%のひらめきがなければ天才にはなれない

ダイエットもそう
食事制限を9割頑張っても残りの1割の運動をおろそかにしているとダイエットの効果は激減するしリバウンドもしやすい

ダイエットは食事が9割！ 運動しても消費カロリーはたかが知れてる！
↑こう言うのは素人のリバウンド王
リバウンド王のアドバイスを聞いてもリバウンドしかしない

痩せさせるプロであるダイエットトレーナーや肥満外来の医療従事者はまず間違いなく運動をさせる。
血液やリンパの流れをよくして酸素や栄養を身体中に届け、関節の可動域を広げ日常生活の中でも活動的になり、血糖値をコントロールする
運動は消費カロリー以上の効果があるからだ

食事管理と運動はワンセット
本当に痩せたいならね