インナーケア頑張っている人

[1. 匿名]

お酒、小麦、乳製品、白砂糖をやめたところ長年付き合いのある花粉症の症状がなくなりました。階段や坂道の歩行が楽になったり、ニキビが全くでなくなり、肌も色白になった気がします。食事がこんなにも大事だったのかと痛感しました。主（32歳）はおもに食事改善ですが、インナーケアで何か良い変化を感じた事はありますか？😃😃😂

[10. 匿名]

>>1
めちゃくちゃ食べるもの制限されますね…
真似して体調よくなるか試してみたいけどハードルが高過ぎるなぁ

[14. 匿名]

>>1
夏休み明けからランチはお弁当、今日から毎日食べていたデザートをやめました。まだ何の効果もないけどひと月後ふた月後どうなるか楽しみ。

[19. 匿名]

>>1
乳製品てよくないんですか？！牛乳やヨーグルト？

[23. 匿名]

>>1
私も年始からダイエットで甘いものやめて、炭水化物を減らしてるんだけど、いつもひどい秋の花粉症が今年はすごく楽。

[39. 匿名]

>>1
>>23
どのくらい経った頃から効果を感じ始めましたか？

[65. 匿名]

>>1
乳製品は食べた方が良いんじゃないの？

カルシウムや整腸は大切よ

[66. 匿名]

>>1
食生活変えて食費も変わりましたか？
今ちょうど健康面と経済面見直そうとしてるとこで、教えてもらえると嬉しいです！

[69. 匿名]

>>1
ヨーグルトも食べられないじゃん

[72. 匿名]

>>1
ほぼ主さんと同じ食生活
その4つはどれもたまーに摂取するけど基本的には辞めてるものたち

でも大人ニキビの為に食生活見直してるのにニキビ治りません(涙)
変わらないとやりがいがないよぉぉ

[80. 匿名]

>>1
いいなーと思っても、全部やめるのはハードル高すぎて…
その中で一番効果あった！と思うものはどれですか？

[82. 匿名]

>>1
ほぼ同じような食生活に切り替えて約1年
主さんと同じく健康効果と美容効果が目覚ましい♪
食費は上がったけどサプリや美容液などコスメ代が激減したので結果とんとんか返って安くついてます
お腹の底から元気が湧き上がってくるこの感じ
やっぱりゴハンって大事なんだね
肌もほんとに若返ったしアレルギーも見事に消え去った

[89. 匿名]

>>1
私も身体を壊してから、食べ物を気をつけている。基本は小麦、砂糖、人工甘味料、ジャンク、インスタントなど食べない。ジュース類も飲まない。
頭痛が全くなくなった、むくみがなくなった、血圧が下がった、血液検査の数値よくなった、なにより元気になった。
もともと今辞めてる食べ物大好きだから、時々は食べてストレスためないようにしてます。
身体に悪いものって本当うまいよね🤣