ダイエット食　(小腹がすいたー！)

188コメント2022/10/09(日) 08:24

81. 匿名 2022/09/14(水) 21:30:26
たんぱく質を食べるにしても、結局食べる量が多くて満腹になるまで食べちゃって痩せられない
ちょっとだけ食べてストップする、っていうことが一番できない

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100. 匿名 2022/09/14(水) 21:55:31
>>81
とにかくキャベツの千切りを100gくらい食べてからご飯食べたら？

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168. 匿名 2022/09/16(金) 07:51:01
>>81
噛む回数を数えて一回３０回とか
あとは、そもそも用意する食事の量を減らす

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