外反母趾の予防法・治療法

[3. 匿名]

私も外反母趾でこのままいくと治療も考えないといけないと言われました(´･ ･`)
その時に教えてもらったのが
･あまりヒールを履かないようにする
･靴を脱いだら手でマッサージする
･足の指でグー･チョキ･パーをしてほぐす
です！
一番目は難しいかもしれませんが
お互い頑張りましょう！