閉経後の変化【どうなるの？】

[323. 匿名]

>>321
44歳で閉経かもで悩んでいます

[336. 匿名]

>>323
貯蔵鉄少なくないかな？唇に赤みがなくなってるとかないかな？日本はシリアルや食品にあまり鉄分を混ぜて売ってないから栄養失調の人多い。亜鉛も足りてない。外国には血のソーセージとかあるのにそういうの日本は普通にみかけない。
鰹のタタキとか赤身の肉やレバーをビタミンCと一緒に採るとか。それが吸収されるまでコーヒー紅茶緑茶は飲んじゃダメ。

婦人科でホルモン量調べて貰えば閉経かどうかわかるよ、私は鉄不足だった、ホルモンは機能してたからまだだって言われた。
炭水化物、白身魚、鶏肉豚肉中心で過ごしてると閉経早いかも。