【ぶっちゃけ】ヨガって痩せますか？

[97. 匿名]

主です！
皆様、ご意見ありがとうございます！
やはりヨガだけでは痩せませんよね。
食事療法が大切な事を改めて実感しました。
私はぽっちゃりレベルでなくマジで太っているのでこうすれば痩せるよ！等のアドバイスを頂けると嬉しいです。
申告するのは恥ずかしいですが160cm75kgとかなりデブです。今調べたら基礎代謝は約1500でした。
もっとカロリー減らしたほうがいいですよね・・・
引き続きご意見宜しくお願い致します！

[105. 匿名]

>>97
お金はかかるけど、時々でいいのでEMSトレーニングで強制的に筋肉を付ける事は出来る。
勿論女性はムキムキレベルにはなりません。
トレーニング後にタンパク質を沢山摂らないと、ヘトヘトになります。

筋力が付いたらヨガのポーズも何倍も出来るようになる。
朝食だけでもプロテインなどに置き替える様にするのも良いと思います。