【ぶっちゃけ】ヨガって痩せますか？

[191. 匿名]

ヨガは痩せないよ。けど、脚持ち上げるの重いなーとか、お腹のお肉減ったかもーとか、身体の変化に気づきやすくなる。
ボディメイク自体は食事の改善と筋トレするしかない。ヨガはストレッチと身体の状態の確認のためやってる。