【ぶっちゃけ】ヨガって痩せますか？

[117. 匿名]

ヨガだけで減量はあんまりしないと思うけど、私はお腹引き締まるヨガを続けて割とすぐ縦線3本（わかるかな？）入ったよ
腰に負荷がかかる腹筋を何十回とかやるより全身が伸びたり燃焼されてる感じが気持ちがいい