年齢と睡眠時間書きこむトピ

[77. 匿名]

35歳、理想は7〜8時間だけど現実は6〜6.5時間。
子供寝たあとすぐ寝れば7時間いけるけど自分の時間を優先してしまって結局睡眠時間を若干削る。でも連続した睡魔を6時間とれたら人間なんとかなると思った。
細切れ睡眠のトータル6時間と、連続6時間は全く違う。