のどが弱い人

[10. 匿名]

口呼吸になってない？鼻呼吸はマストよ

[89. 匿名]

>>10
なんでこれマイナスなんだろう？
私も喉がよく痛くなりますが、通っていた歯科で鼻呼吸のコツを教えてもらってから喉の痛みがかなり改善されました。
コツというのは、舌の先を常に上顎に軽く当てるのを意識しておく事です。最初のうちは、吸いつけるように強く当ててから緩める、みたいな運動もするとより良いみたいです。そのうち無意識にそこが定位置になります。
口の中の乾燥を防ぐので口内環境の改善、喉の筋肉にも影響があるので、フェイスラインも変わってきます。おススメです。

[110. 匿名]

>>10
これは本当にそうだと思う。
昔から喉弱かったけど、無呼吸症候群の治療で睡眠中の呼吸が完全に鼻呼吸になったら喉やられることが無くなった！
喉弱い人でいびきかく人がいれば、無呼吸の検査をオススメする。