ごろ寝エクササイズ

46コメント2022/08/07(日) 21:18

1. 匿名 2022/08/02(火) 23:00:50
寝る前にごろ寝でできるエクササイズで、効果あったものを教えて下さい。共働きと育児とで有酸素運動する時間はなかなか取れません。せめて寝る前ちょこっとエクササイズしたいので教えて下さい。

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8. 匿名 2022/08/02(火) 23:03:36
>>1
カエル足のやつとかは？

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9. 匿名 2022/08/02(火) 23:03:41
>>1
ゴキブリ体操
名前はアレだけど効果はある

1件の返信

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17. 匿名 2022/08/02(火) 23:08:02
>>1
お腹にたくさんのリンパがあるから、お腹をつまむ。ただひたすら場所を変えてつまむ。
へそ周りを時計回りに『の』の字でマッサージする。
寝ながらできるし、片手でできるから楽だよ。
翌日結構スッキリします(*^_^*)

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18. 匿名 2022/08/02(火) 23:08:19
>>1
足パカクロスと、足揃えて上げるやつ

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20. 匿名 2022/08/02(火) 23:10:29
>>1
そんな文章力ないから無理。

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33. 匿名 2022/08/03(水) 00:29:23
>>1
テレビ見ながら足を出したり引っ込めたりしてたらウエスト3cm細くなった

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