断乳のあとのおっぱいケア

[1. 匿名]

1歳になった娘がいるのですが、私の偏頭痛がひどく頭痛薬を飲むために断乳しようと思っています。
断乳について調べると、断乳後はおっぱいを絞りきるようなのですが、保健師さんに聞いたら、張らなければ絞らなくてもいい、と言われました。
また、友人に聞いても、自己流で絞った人、病院で絞った人、何もしなかった人などいろいろです。
断乳された方、断乳後のケアをどうしたか教えてください。