二の腕ダイエット

[1. 匿名]

何か二の腕に効く動きとかありますか？
年々振袖化が進んできます
袖が短い服を着る機会も増えてくるので二の腕見せるのが怖い！！

私は胸張って、腕をできるだけあげてキープをしてます
意識するといい感じ