腹10分目まで食べないと満足しない

[124. 匿名]

>>1
タンパク質中心で食べてみるとかしてみたら？あと異様に食べるの遅くしてみて。50回ゆっくり噛む。もしほんとに抑えたいと思うなら何度かやってみて。