骨格ストレートのダイエット

[1. 匿名]

膝上と二の腕とお腹の肉がしつこいです

[28. 匿名]

>>1
プランク3分＋ツイストクランチ100回

お腹と二の腕、この組み合わせで結構引き締まったよ。
最初はプランク30秒でギブアップ、ツイストクランチ30回で死にかけたけど。
ちょっとづつ増やして半年くらいで出来る様になる。

[37. 匿名]

>>1
ババアは空気だから誰も見てないよ。
だから気にしてない。
あなたは自覚あるならネットで調べてみたら？

[91. 匿名]

>>1
お腹は筋トレ。You Tubeでお腹を凹ます動画がたくさんある。２週間やるだけでも全然違う。
お腹凹ます=腹筋と思ってたが…色々やらなきゃダメ。色んな名前ついてる。名前忘れたけど動画見たらやれるよ。

[178. 匿名]

>>1
このアナウンサーの方に体型がそっくりなんですが骨格ストレートさんですかね？

[186. 匿名]

>>1
私は腰肉です。

[199. 匿名]

>>1
膝上痩せないの分かります。
病気と自粛鬱で15kg太りました。
ハニーズのLサイズ(下半身)ですら履けない泣

ここみて参考にしよう。