電車に乗れない、映画館に入れない…「広場恐怖症」とは？ 精神科専門医に聞く

[4. 匿名]

よく食べて寝て適度な運動

めっちゃ普通のことやった

[58. 匿名]

>>4
たまにこうすれば治るっていう中にある「ストレスを溜めない」とか辞めて欲しい

[121. 匿名]

>>4
この基本3パターンあなどるなかれ！続けていくと悪い思考パターンに陥らなくなった。その結果ストレスが減った。

[130. 匿名]

>>4
参考にしようと思ってトピ開いたらなんそれ！ってなった
ガッカリ
健康的にならなきゃってのは確かにあると思うけどさ

私は飲食店とかではなるべく人の目が少ない向きに座ります
通路側じゃなく奥、なるべく壁際、出入り口には背を向けて。
自分の姿を知らない人に見られたくない
痩せてる時もそうだったけど、太ったら更に強く思うようになった。買い物とかですらしんどいと感じます
とにかく誰とも目を合わせない、視界に入れないようにしてる　

[159. 匿名]

>>4
でもそれが大事なんだよね。精神的ダメージが大きいとできなくなるんだよ。