頭を空っぽにする方法教えてください

[36. 匿名]

>>1
めっちゃ分かる。
家にいるのに、職場での失敗とか人間関係のこととか頭から離れなくて、全く気が休まらない。
もう本当生きるのも疲れたわ。

[54. 匿名]

>>36
遺書を書いてごらん
色々吹っ切れるよ

[107. 匿名]

>>36
なんなんだろうね
ふと思い起こすのはマイナーな出来事ばかり。
遠い過去に体験した仕事の失敗や対人関係での辛かった事ばかり無理して思い出してへこんでる。
そんな自分をどうにかしたい。