えっ…春雨も!? ダイエットのつもりが「どんどん太っちゃう」サラダ4つ

[16. 匿名]

逆にダイエット向きのサラダを検索してみた

↓おススメなのがブロッコリー、アスパラガス、キャベツ、にんじん、スナックえんどうなどといった、比較的栄養価が高いのに、それほど糖質が高くない温野菜です。さらにビタミンの流出をなるべく防ぐために、茹でるよりも蒸した温野菜を加えることで、痩せるだけでなく、カラダも冷やさず、栄養価も高いままの、ダイエットに適したサラダになるのですね。

知らないと、逆効果。ダイエット向きサラダの選びかた | マイナビニュース

ダイエットのためにサラダを食べていても、その種類や食べかた次第では逆効果になってしまうこともあるのだとか。そこで気になるのが、自分の好きなサラダは「太るサラダ」なのか「痩せるサラダ」なのかというところ。