1割以上の人が試した“ダイエット方法” 「かなりツラい」と嘆く人も…

[4. 匿名]

食べた分以上に少し動く
動かないなら食べない

たったこれだけの事でいいんだけどな

[8. 匿名]

>>4
それができるなら太ってないよ＾＾
ﾌﾌﾌ

[23. 匿名]

>>4
簡単なことなのにね
これができない人が痩せれるわけないと思ってる

[25. 匿名]

>>4

そんな簡単なことじゃないよ

人間の身体って現状維持の強い機能がついてるのが厄介なのよ

食べる量減らすとそれで何とか運営しようとする（代謝を減らす。下手したら筋肉も骨も減らす)

で、ちょっとでも食べる量を増やすと、こういうときはめちゃくちゃ溜め込もうとする。

こういうバランス調整が難しいからダイエットの9割はリバウンドで終わるというハーバード大学の追跡調査があるくらいよ