薬の副作用で太った人のダイエット

[196. 匿名]

>>194
朝日とか太陽きちんと浴びてる？
私は不眠症から統合失調症になったよ
私は睡眠薬が効かなくて昼も夜も廃人みたいになって本当にやばいと思って
朝起きたらそのまま太陽浴びながらウォーキングしたりジョギングするよ
慣れるまでは本当にきつかったけど、今は睡眠薬もメラトニンサプリも全く飲まないで朝起きて夜寝る生活できてるよ
体調もメンタルも絶好調に戻ったよ

[231. 匿名]

>>196
会社員&小学生の母だから毎日5時30分起きだよ
ジム通いはマスクしながらの運動がきつくて退会しちゃった
日光のアレルギーがあるから、日焼け止めは1年中塗っているけど、早起き&通勤は頑張ってる

[245. 匿名]

>>196
慣れるまで、どれくらい期間がかかりました。
私もなるだけウォーキングしたりしてますが、不眠に苦しんでます。
睡眠薬は処方してもらったけど、かえってフラフラになるのでどうしようかって思ってます。