薬の副作用で太った人のダイエット

[126. 匿名]

主です(^^)

今日は皆さん一緒にストレッチを10分〜15分してから寝てみませんか？
まずは自分メンテナンスが1番大事♡です。自分に優しく！
肩周りをほぐしたりして温かくしておやすみください(^^)
1ヶ月間よろしくお願いします。

[164. 匿名]

>>126
主さん！
わたしもストレッチしてから寝ますね！
何かできたらふつうに来て書き込んでいいのかな？？(◕દ◕)
毎日甘いものを食べる習慣になってるので、それも減らしたいです……

[224. 匿名]

>>126
昨日このコメント見てからストレッチしました。
身体の硬さにびっくり。あちこち痛かったけど、しばらくすると身体ぽかぽかしてきてうとうと。
いつも中途覚醒しますが、明け方まで寝れたの久しぶりでした。今日もストレッチしてから寝ますね。