5月ダイエット総合トピ

[125. 匿名]

相談させてください。元々太ってはいますが、最近は特にお腹がでてきたんです…。胸のすぐ下からポッコリパンパンに。今までは太っていても、ここまで大きくなかったんです。それに、今は、金銭的にも厳しいし、家の用事でも忙しくて、丸１日飲まず食わずの日があったり、１食の事が多いです。以前より食べてないのに、お腹が大きいんです…(>_<)事情があって、キッチンが使えず、外食もありますが、殆んどはスーパーで野菜とお肉を買って、鍋にして食べているだけで、同じ物を食べ続けている状態なので、それも原因かなと思うのですが、何か他に理由があれば教えてください…。あとお腹にはどんなダイエットをしたらいいでしょうか？皆さんの食生活も教えて頂けると助かります…🙇‍♀️

[142. 匿名]

>>125
1食だろうが3食だろうが、、、
・一日トータルで消費カロリー（基礎代謝+運動代謝；薬の副反応などのマイナス要因）＞摂取カロリー
・一日に必要なタンパク質・ビタミン・ミネラルを過不足なく摂取
これができていればそうそう太らないし、“＞”の差分カロリーが7200㌍で脂肪1kg落ちる計算でいずれは痩せるはず！
（※一日に必要なタンパク質・ビタミン・ミネラルが足りないと弊害出ますよ・・・！）

[450. 匿名]

>>125
私の友達は痩せ形なのにお腹出てるって悩んでいて子宮筋腫だったことが判明。

書き込みとかでもお腹がぽっこりしていて7キロの筋腫があったとか見かけるので、婦人病の方は大丈夫かな？

お金なくてキッチンキッチン使えなくて色々大変そうだけどどこかに相談できそうな所はあるかな？

ダイエットより他の原因を対処するのが先かなと読んでいて心配になってしまった。

[644. 匿名]

>>125
その状態で婦人科系の病を疑っていないの怖いなと思いました…
なるべく早めに受診してみてください！
何もなければダイエットしたらいいと思います！