健康やダイエット、体について疑問を聞くトピ

[48. 匿名]

>>16
自分は一食半合弱

白米食べたいなら脂質抑える
エネルギーを糖で摂るのか脂質で摂るのかのポイントを決める
糖質の方がエネルギー転化速いからそれでエネルギー分足りたら他は蓄積される