ガールズちゃんねる
  • 48. 匿名 2022/04/29(金) 11:35:29 

    >>16
    自分は一食半合弱

    白米食べたいなら脂質抑える
    エネルギーを糖で摂るのか脂質で摂るのかのポイントを決める
    糖質の方がエネルギー転化速いからそれでエネルギー分足りたら他は蓄積される

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