お酒をやめる方法

[1. 匿名]

この一年、毎晩飲んでいます。
その時は楽しいけど、最近は翌日にひどく二日酔いになります。
そのたびに、お酒をやめようと思いますが、数日たつと飲んでしまっている。
正直こんな自分が嫌になります。
お酒をやめた方、その方法を教えてください！