“奇跡の40代”三宅健 美の秘訣は「保湿、睡眠、食事」 気になっている美容医療は…

[19. 匿名]

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美の秘訣（ひけつ）として“保湿…自分に合った化粧水、睡眠、食事”をあげた。「なるべく睡眠時間は確保するようにしています。7時間が目標です。食事は野菜不足だと思ったら自分で積極的に摂取するようにしています。時間があるから玄米にしようかなとかやっています」

いろいろ気をつけてるんだね