ガールズちゃんねる
  • 379. 匿名 2015/06/14(日) 13:38:18 

    359
    速筋=負荷より回数・瞬発力重視のトレーニング
    遅筋=ある程度キツいと感じる負荷をスローで行う
    トレーニング
    意味も知らないくせに知ったかぶらない方がいいよ、見ていて恥ずかしいから。

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