「ダイエットのためには野菜をたくさん食べたほうがいい」、は正解か？

[8. 匿名]

血糖値の上昇を抑えるだけだと思います。
私は大皿にサラダを胡麻油で食べてから主食を少なく食べてるけど痩せませんし、便秘も治りません。

[49. 匿名]

>>8
ごま油のカロリー高いから、亜麻仁油かエゴマ油にしてみては？カロリーはほぼ同じだけど、痩せやすくする油です。

[53. 匿名]

>>8
血糖値の上昇を押さえてた方が、食事が脂肪として蓄えにくくなるんじゃないの？

[58. 匿名]

>>8
なにか間違いを隠してるでしょ

[59. 匿名]

>>8
サラダより熱を通したお野菜をたべるほうがたくさんたべられるし栄養をとりやすくて効率的だそうですよ

[67. 匿名]

>>8
野菜の種類にもよりますし、胡麻油はダイエットには不向きですよ。
一概に野菜（サラダ）といっても、ものによっては糖質や脂質が高い、組み合わせによって栄養が阻害される等あります。

[79. 匿名]

>>8
それがダイエットにはいいことなんでは？

[98. 匿名]

>>8
水あまり飲んでなかったり、塩と油が多すぎるんじゃない？油は1日大さじ1杯がダイエット中は適量だよ。