人には聞けない、おならの悩みをお医者さんに質問！「1日何回までが正常？」「我慢し過ぎは危険？」

[1. 匿名]

人には聞けないおならの悩み…「1日何回までが正常？」「我慢し過ぎは危険？」 [医療情報・ニュース] All About

まずは「普段、1日に何回おならが出ますか？」という質問に関するアンケート結果です。

出典：imgcp.aacdn.jp

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Q. おならの回数が多い気がします。何回が正常でしょうか？

A. 成人のおならの平均回数は約7～20回といわれていますので、アンケートの「出ている回数」と「我慢している回数」を合わせると平均回数といえるかもしれません。回数が多いのは、それだけガスが多いということ。ガスを減らすためには、空気の取り込みを少なくすることです。

早食いを避け、ゆっくりと噛んで食べるようにします。食物繊維の取り過ぎも原因になりますので、水溶性食物繊維を意識するなど、食物繊維の摂取量を調節しましょう。

Q. おならを我慢すると、お腹が張って痛いです。我慢しすぎは体に悪影響ですか？

A. おならを我慢すると、空気が腸内にとどまることになります。腸内のガスが血液に溶け込み、全身にめぐることになります。口臭や体臭の悪化になります。

できるだけ我慢しないようにしたほうがいいかもしれません。また、消化管のガスを減らすためには、口や鼻からの空気の飲み込みを減らすことが重要。早食いを避け、便秘をしないように腸内環境を整える生活を意識しましょう。

[73. 匿名]

>>1
マジで！？
全然出ないよ！
寝てる時にしてるのかなー

[115. 匿名]

>>1
焼き芋とか大学芋大好きなのよ
あんなに美味しいのに去る時酷い仕打ちよね

[137. 匿名]

>>1
平均回数は約7～20回って…
それって便秘気味な人の場合って事なのかな？
真面目な話、出ない日は１回も出ないというか、そういう日の方が多いんだけど、それはそれでまずいのかな？
気付いてないだけで寝てる間にしてるとか？ｗ