25キロ痩せたダイエット専門医師が教える「最高のやせグセ」食事や運動よりも大切な習慣とは

[5. 匿名]

私、毎日体重計に乗ってるけど、周りに言うとビックリされる。
今アラフォーで２０歳の頃から全然変わらない。

[9. 匿名]

>>5
私もだよ！23の時の体重と変わらない。ずっと66キロ。

[60. 匿名]

>>5
そんな人いくらでもいるけど。。

[73. 匿名]

>>5
びっくりしてねって言い方されるから、びっくりしてあげるけど、心の中ではチベスナ。

[74. 匿名]

>>5
毎日体重計に乗ることについて驚かれるってこと？

[117. 匿名]

>>5
私も40で、なんなら20歳の頃よりスリムだし、筋肉もついてる。当時は若さにかまけて運動する習慣なかったから。

ただね、アラフォーはアラフォー。20歳ではない。体の中では確実に老化してるし、表面にも滲み出てる。そういうもんだ〜。

[123. 匿名]

>>5
私もアラフォー(42歳)
体重あまり測らないけど
妊娠中以外は、ずっと45キロ前後の体重

[142. 匿名]

>>5
ふ～ん

[156. 匿名]

>>5
油断しない方が良いよ。
私も44歳まで159センチ39キロだった。
どうしたら太れるのか悩んだぐらい。
でも突然太り出し20キロあっという間だった。
56歳の今　58キロ…
太りたいとは言ったけどこんなに太りたいとは言ってなかったんですけどね

[166. 匿名]

>>5
更年期になったら太るかもだけどキープできるように頑張って

[262. 匿名]

>>156
>>5だけどアラサーのときにも同じこと言われたわ。
油断するな、アラフォーになったら太るからと。
いくら極端に痩せてようが、結局食べたら太るんだよ。
毎日体重をはかってれば、どういう食べ方すると増えるか分かるから、今の体重を維持する自信がある。

[298. 匿名]

>>5
嫌われてそう

[299. 匿名]

>>5
わたしも毎朝、排泄済ませた後に体組成計のって、アプリで記録してる！すごいね、って言われるけど、乗るだけじゃん、って、すごいと言われることでもないと思う。アラフォーで子ども2人いるけど、妊娠前より体重へってるし、体脂肪率も減った！というか、デブらないように、毎日スクワットや筋トレ、食事入力アプリ使ってる。毎日体重測ることで、意識は変わってくるよね。173cm/58kg。一年かけて56kgくらいになりたいかなぁ。ゆるーく、ね！

[354. 匿名]

>>5
えーじゃあ私も
今50歳だけど中1から体重ほぼ変わってなくて50キロあるかないか位だよ　運動習慣はナシ
暴食しても後日食事量を普段通りにすれば戻る
身長は当時から4cm伸びて166cm
でも流石にちょっと肉付きは変わったし、体質にアグラかいてちゃいかんな、とは思ってはいる

[389. 匿名]

>>5
ダイエットに成功しない人って、現実と向き合おうとしないから体重計に乗ろうとしないよね。まずはそこからなのに。

[421. 匿名]

>>5
私も50まで似たような感じ
サイズ感は違うけど
グータラしてても中年になっても太らなかったから、体質にあぐらかいて好きなように食べてた
細かったけど、貧血ぎみで立ちくらみやむくみや冷えを感じていてあまり健康的ではなかったかも
50過ぎて体を使う仕事を始めたら痩せ過ぎたから、食べる量と内容をアップして調整することを覚えた
今は食事と運動のバランスが取れて健康的にベスト体重をキープ、体型は前よりメリハリついた

[429. 匿名]

>>5
「毎日体重計に乗ってる」って事にびっくりされるのめっちゃわかる！！

「痩せてていいな〜」って言う人に腹たっちゃうんだけどさ、こっちだって「太るの気にしないで食べてていいな〜」って思ってるからね！
なりたくはないけど！

[439. 匿名]

>>5
私もアラフォーだけど、折れ線グラフの体重記録やりだして2年で２０代の頃に戻った。4年間維持してる。63→52。

[440. 匿名]

>>5
50過ぎたけど私も20の頃から体重なんて全く変わってないよ。
高校時代に一時体重が増えたが、１日７食ぐらい食べてたから、そりゃ、太るよな。
その時を除けば小学生高学年から体重が変わってない。

[449. 匿名]

>>5
自分はアラフィフで体重計はたまになるくらいだけど
２０代の頃と体重は変わらずだけど
体型が随分と変化した
老化はグラフつけても止められないだろうなぁ

[452. 匿名]

>>5
痩せてるわけじゃないけど私も20歳の時も今も155㎝50kg。20歳のときはパンパンだったけど38歳の今はなんかね…
30歳くらいの46kgくらいの頃が一番綺麗だったと思うけどなかなか痩せない。めっちゃ食べてるし。