25キロ痩せたダイエット専門医師が教える「最高のやせグセ」食事や運動よりも大切な習慣とは

[491. 匿名]

YouTube、インスタ界隈のダイエット有名人って、毎日体重計に乗ると一喜一憂してダイエットのモチベが上がったり下がったりするから乗らないで地道に運動と食事管理しましょう、見た目は確実に変わってくるから！って人もいるよね。
わかるけど乗っちゃうし、見た目変わっても体重が減らないとなんか嬉しくなれないのよね…