25キロ痩せたダイエット専門医師が教える「最高のやせグセ」食事や運動よりも大切な習慣とは

[105. 匿名]

>>3
ダイエット成功する→太るを7キロ〜10キロで何度か繰り返してるけど、ほんとその通り。太ってる時は食べすぎ痩せてる時は食べてない。食べすぎと言うか、カロリー過多なんだよね。脂分が入ってるものだと、カサが少ないから気づかないこともあるけど。野菜大皿食べても太らないけど、そこに脂たっぷりのドレッシングかけるとカサは変わらないのに5倍は太りやすい。でも、おいしさと満足感はドレッシングかけた方が10倍美味しいから困る。

[113. 匿名]

>>105
茹でた野菜をドレッシングなしで食べるのは辛いけど、カレーのトッピングにするとカレールーで野菜全部食べられちゃうダイエットしてた

[310. 匿名]

>>105
私も3〜4キロの増減を繰り返してるタチだけどすごくわかる。
痩せてる時出会った人には少食だね〜って言われる。
意外と自分では気付かない。
若い頃は痩せの大食いだったから特に。