ジム通い！効果が出ずに挫折しそうな人

[31. 匿名]

まずは10kg痩せたので次は筋肉つけたいけど筋トレ嫌い。最初は頑張ってやってたけど辛い…。
なのでジムは行くけどウォーキングばかりやってます。タンパク質意識して摂ったりプロテインも飲んでるけど、やはり筋トレ以外に筋肉つける方法はないのかな？