ジム通い！効果が出ずに挫折しそうな人

[11. 匿名]

まじで毎日これくらいの食事をしないと効果ないよ。
ただ運動すりゃーいいってもんじゃない。

[17. 匿名]

>>11
筋肉つけるなら脂質糖質も適量とらないと

[55. 匿名]

>>11
好きなものばかり❗️
とはいえ、ずっとこれはキツいな。

[88. 匿名]

>>11
こんな食事、私は減量のときしかしないわ