ジム行ってる人どんなメニューと時間ですか？

149コメント2022/04/09(土) 10:49

9. 匿名 2022/03/14(月) 17:41:41
30代の時は
筋トレ10分
エアロバイク30分
ウォーキング30分
ジギング30分
ピラティス60分か、アクアビクス60分

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