ジム行ってる人どんなメニューと時間ですか？

[65. 匿名]

>>58
ターザンとかでは、時間を5時間とか空ける、もしくは別の日にやると書いてあった
それは筋肉付けたい場合ね
痩せたいなら筋トレ→有酸素運動でいいと思ってる〜

[79. 匿名]

>>65
痩せたいなら筋トレ有酸素運動でいいんだね！ありがとう