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138. 匿名 2022/03/16(水) 00:36:59
>>106
返信ありがとう！
プログラムの後だと疲れ果てちゃうんだよね…走るんじゃなくて歩くのでも効果出るかなあ…？+0
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139. 匿名 2022/03/16(水) 20:16:16
>>138
歩くならそれなりの時間必要だよね…
様子見ながら少しずつ強度上げていくとか+1
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138. 匿名 2022/03/16(水) 00:36:59
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139. 匿名 2022/03/16(水) 20:16:16
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