ジム行ってる人どんなメニューと時間ですか？

149コメント2022/04/09(土) 10:49

12. 匿名 2022/03/14(月) 17:44:34
自転車　１０分
走る　１０分
腹筋筋トレか背筋筋トレ　気分
ストレッチ　気分
プール　キックメニューやってからダウン

お風呂！

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