ジム行ってる人どんなメニューと時間ですか？

[11. 匿名]

パーソナルトレーニングのジムだからトレーナーに言われるままにやってる。今日は脚のトレーニングしてきた。

[20. 匿名]

>>11
私も〜
自分じゃよくわからなくて…
わかるようになったらセルフのジム行くつもりだったけど、もう丸2年通ってる…
基本的に腹筋メインであれこれやってるけど、チンニングは自力10％くらいでほぼトレーナーが持ち上げてると思うw