ジム行ってる人どんなメニューと時間ですか？

[107. 匿名]

>>18
遅筋がメインか速筋がメインかで違うんでしょうか
筋トレで筋肥大しても重たくなるだけで、持久力付かないって聞いたことがあります
有酸素ずっとできる人って持久力すごいですよね

[126. 匿名]

>>107
ほんと生まれ持った遺伝的な筋肉って絶対違いますよね。
私は100m×10本は楽しくできるけど、マラソンなら1km走るのも無理。