鬱の時の人付き合いについて

[58. 匿名]

>>1
テレビで精神科医の権威って人が言ってたけど

鬱のときはうつが原因で色んな事が出来なくなるから頑張らないほうがいいが鬱を治すのは頑張らないと治らない。鬱のときはうつを治すことにだけは頑張らないとだめです。

確かに私も長年鬱だったんだけど何ヶ月か期間決めて全ての事を一旦手放して、全力で治すために休んでできるだけ布団で寝れなくても目をつぶって脳を休ませることと、適切に食事することに力注いだら全快した経験がある。