東洋医学、中医学を語りませんか2

[50. 匿名]

>>1
具体的に日常内で何を取り入れてますか？

[79. 匿名]

>>50
主です。
まず身体を冷やさないように冷たい食べ物、飲み物は取らないようにしました。
おやつを甘い物やお菓子から果物やナッツやイモにしました。
水分も多く取ったほうがいいと思って過剰に取っていたのですが、胃腸が悪くて浮腫んでいたので、喉が渇いた時に適量飲むようにしています。
あと毎日10分だけでも(You Tubeを見て)運動するようにしてます。

>>56
早速買いました。面白そうな本ありがとうございます！