ダイエットにはズボラが最強!?「だらだら食べ、食後にちょこちょこ動く」で痩せる理由

[71. 匿名]

>>4
違うかもしれないけど
チョコマカ動いてるのに加えて
調理中にも(何ちゃって程度の)スクワットとか
１８０度開脚とかやってたら
３年で１８kg痩せた。
プラス、筋肉量が上がった。

[73. 匿名]

>>71
そんな感じ！私はまだ半年だけど7キロ痩せたよ！
お湯沸かしてたり煮込み料理作ってる時ワイドスクワットしたり下半身動かさないようにして上半身を左右に倒したり！トレーニングって感じで何十分も腹筋とかしてない。