少しでも老化を遅らせるために出来る事

[652. 匿名]

>>264
決まってないのですが3時間のときもあれば6時間のときもあり。子供の頃から不眠症で寝るのは得意じゃないです😅

[654. 匿名]

>>652詳しくありがとうございます♪
睡眠不足でも若く見られるなんて羨ましいです😭

[685. 匿名]

>>652
横です
私も45ですが、10歳以上若く見られます
会う人全員に言われるので、多分そう見えるんだと思います
私も睡眠時間短いです
４時間くらいしか寝ません
シワ、タルミ、白髪は全くないです
夜更かしはダメ、とか、これ食べちゃダメ、あれやっちゃダメ、とか考えない様にしてます
とにかくストレスゼロを心がけてます