少しでも老化を遅らせるために出来る事

[510. 匿名]

フィットネスビキニやってる知り合いの女性、アラフィフだけどパッと見たなら20代です。
さすがに近くで見たら顔にはシワがあるけど、筋肉あるし姿勢も良い。Tシャツにピタッとしたパンツとか、運動不足の20代よりかっこよく着こなしてるよ。
だから筋肉って大事なんかなと思う。

[557. 匿名]

>>510
姿勢の良さはやっぱり筋肉かー
見習わなきゃだわ

[593. 匿名]

>>510ブランクみたいな腹筋鍛える運動してたらおばあちゃんみたいな首の縦じわがいつの間にか随分薄くなったよ

ネットで「首の縦じわ」でイロイロ調べたら腹筋鍛える運動が首シワに効くと出て、それからはしょっちゅう腹筋する様になった
力入れて首も上げるから首のトレーニングにもなるらしい