血糖値が上がらないように気をつけてる人いますか？

[87. 匿名]

>>1
気にしてます。
糖質が好きで胃が弱く、パンやうどんじゃないと食が進まないので血糖値スパイクリスク高い。
必ずサラダや酢の物をつけてごはんの準備をしている間にそれを食べたりしてます。効果あるのか分かんない。