血糖値が上がらないように気をつけてる人いますか？

[103. 匿名]

ジムに行ったら
クロストレーナーを必ずやることにしてるんだけど
踵を上げて落とす動作があるから
踵落としと似た効果が
あるんじゃないかなーと思ってて
1年続けたらhba1cが結構下がった